常见的有助于收缩子宫的食物有山楂、红糖、益母草、当归、阿胶等。
1. 山楂：山楂具有活血化瘀的功效，能够促进子宫收缩。无论是新鲜的山楂还是山楂制品，如山楂糕、山楂片等，适量食用都对子宫收缩有一定帮助。产后适量吃些山楂，有助于排出恶露，促进子宫恢复。但山楂味道较酸，不宜过量食用，以免损伤牙齿和肠胃。
2. 红糖：红糖是一种传统的滋补品，它含有丰富的铁、钙等微量元素和多种维生素。饮用红糖水可以温暖子宫，促进血液循环，加快子宫收缩。产后女性适量饮用红糖水，还能补充身体流失的能量，缓解产后疲劳。不过，红糖水也不能喝太多，尤其是有糖尿病的女性要谨慎饮用。
3. 益母草：益母草是一种常见的中药材，有活血调经、利尿消肿、收缩子宫的作用。可以将益母草煮水饮用，也可以在医生的指导下与其他药材搭配使用。它能有效促进子宫平滑肌收缩，帮助子宫恢复正常形态和功能。
4. 当归：当归具有补血活血、调经止痛的功效。它能调节女性的内分泌系统，促进子宫的血液循环，从而帮助子宫收缩。当归可以用来炖汤、煮粥等，与其他食材搭配食用，既能滋补身体，又有助于子宫恢复。
5. 阿胶：阿胶是一种名贵的滋补药材，有补血滋阴、润燥止血的作用。适量食用阿胶可以补充气血，增强身体抵抗力，同时也能促进子宫收缩。阿胶可以烊化后冲服，也可以做成阿胶糕等食用。
在食用这些食物促进子宫收缩时，要根据自身身体状况合理选择和食用。如果是产后或有特殊妇科疾病的女性，最好在专业医生的指导下进行，避免因不当食用影响身体健康。